УНИВЕРСАЛЬНЫЙ КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙ

Выберите свой пол, введите данные о весе, росте, возрасте и своей активности

Ваш вес

40

150

Ваш рост

110

220

Ваш возраст

16

95

Ваша активность

Нет физических нагрузок и сидячая работа = 1.2

Совершаете небольшие пробежки или делаете легкую гимнастику 1–3 раза в неделю = 1.375

Занимаетесь спортом со средними нагрузками 3–5 раз в неделю = 1.55

Полноценно тренируетесь 6–7 раз в неделю = 1.725

Ваша работа связана с физическим трудом, вы тренируетесь 2 раза в день и включаете в программу тренировок силовые упражнения = 1.9

Cуточный рацион составляет 0 Ккал